Những thực phẩm gây mùi cơ thể mà bạn cần biết

Đâu là những thực phẩm gây mùi cơ thể khiến bạn mất đi sự tự tin và ngại ngùng khi giao tiếp? Mùi hương cơ thể tươi mát, thu hút sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng mạnh mẽ với những người xung quanh. Và vấn đề mùi hôi cơ thể có thể bắt nguồn từ những thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày. Cùng Etiaxil.com.vn tìm hiểu để biết thêm chi tiết nhé.

Top những thực phẩm dễ gây mùi cơ thể bạn cần biết 

Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm dù rằng tốt cho sức khỏe nhưng lại khiến mùi cơ thể của bạn trở nên khó chịu vô cùng. Sau đây là tổng hợp những thực phẩm gây mùi cơ thể mà bạn cần biết:

Bông cải xanh

Các loại rau như bông cải xanh đều có chứa các hợp chất nhất định như lưu huỳnh được biết là gây ra mùi cơ thể. Và khi các hợp chất này phân hủy trong cơ thể, chúng có thể tạo ra một mùi khó chịu khác nhau. Tiêu thụ loại rau xanh này một cách thường xuyên có thể gây ra vấn đề về mùi cơ thể nghiêm trọng.

Cà phê

Nói đến thực phẩm gây mùi cơ thể thì không thể kể thiếu cà phê. Người ta thường chỉ nghĩ cà phê gây ra hơi thở hôi, nhưng rất ít người nhận thức được thực tế là nó còn có thể khiến cho cơ thể của bạn có mùi khó chịu. Vì vậy, hãy cố gắng giảm mức tiêu thụ cà phê để có thể chống lại các vấn đề về mùi cơ thể.

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa và cũng nằm trong top những thức ăn gây mùi cơ thể.

Khi thức ăn lâu tiêu, chất độc có mùi hôi được phát ra và khiến cơ thể bốc mùi khó chịu. Một nghiên cứu đã chứng minh: Theo đánh giá của chị em thì những quý ông không ăn thịt sẽ có mùi cơ thể dễ chịu hơn những người ăn nhiều thịt trong chế độ ăn hàng ngày.

Cá

Một thực phẩm trong danh sách này là cá. Cá rất có lợi cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều choline khiến nó có mùi tanh. Nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ bị ám mùi.

Những người mắc phải rối loạn di truyền gen có tên trimethylaminuria rất hay “bốc mùi” sau khi ăn cá do không chuyển hóa được thực phẩm, buộc phải giải phóng trimethylamine qua đường mồ hôi.

Đồ ăn vặt

Hầu hết các loại đồ ăn vặt, bánh snack đều có thành phần làm từ bột mì trắng tinh luyện, đường, các chất ôxy hóa, dầu và các thành phần chế biến tổng hợp khác. Vì vậy chúng là những thực phẩm gây mùi cơ thể.

Theo các nhà khoa học, những thành phần này có thể làm cho cơ thể bạn có mùi khó chịu. Những thực phẩm này có xu hướng bị giữ trong ruột lâu vì cơ thể của khó tiêu hóa một số thành phần của chúng. Các chất độc từ những thực phẩm này sau đó được tiết ra khỏi cơ thể thông qua các lỗ chân lông làm cho mồ hôi của bạn có mùi khó ngửi.

Măng tây

Măng tây “nổi tiếng” khiến nước tiểu nặng mùi. May mắn điều này chỉ xảy ra với một số ít người có gen đặc biệt khiến chất mercaptan trong măng tây trở thành hỗn hợp lưu huỳnh sau khi được tiêu hóa.

Thực phẩm cay

Các gia vị có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt, các gia vị có mùi nồng nặc như hoa hồi, quế sẽ khiến cho mùi mồ hôi của bạn khó chịu hơn. Đặc biệt chúng là thủ phạm – thực phẩm gây hôi nách hàng đầu. Cơ thể bạn sẽ tiết ra nhiều mồ hôi hơn, do đó tình trạng hôi nách sẽ càng thêm trầm trọng.

Rượu

Mặc dù rượu sẽ được xử lý qua gan, tuy nhiên 10% còn lại sẽ được bài tiết qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu. Chính vì vậy, mồ hôi cơ thể sẽ tiết ra nhiều hơn khi bạn uống rượu.

Ngoài ra, đồ uống có cồn (bao gồm mùi) được hấp thụ và chuyển hóa thành các axit acetic bài tiết qua lỗ chân lông. Càng uống nhiều, cơ thể càng “bốc mùi”. Giờ thì bạn đã hiểu vì sao mình có mùi hôi sau khi uống bia rượu tối hôm trước.

Nếu bạn uống rượu và thấy mùi cơ thể nghiêm trọng thời gian gần đây thì bạn có thể xem xét việc hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn.

Vì sao cơ thể có mùi tanh?

Hội chứng chuyển hóa đó là khi cơ thể không chuyển hóa các trimethylamine có trong thực phẩm mùi tanh. Ví dụ như là cá, trứng, gan, đậu, một số loại rau xanh. Đây cũng là những thực phẩm gây mùi cơ thể mà bạn cần chú ý.

Khi ăn các thực phẩm này vào, hóa chất sẽ tích tụ bên trong cơ thể, nhất là gan trước khi nó bài tiết ra ngoài qua đường nước tiểu, mồ hôi, hơi thế. Từ đó dẫn đến tình trạng cơ thể có mùi tanh khó chịu.

Ăn hành có hôi nách không?

Trên thực tế, ăn hành có gây ra tình trạng hôi nách. Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi nách. Đây chỉ là yếu tố khiến cho tình trạng hôi nách trở nên nặng hơn, khó chịu hơn. Do hành chứa nhiều axit sunfuric và chất này sẽ tạo thành khí lưu huỳnh khi đi qua dạ dày.