Đổ mồ hôi là điều bình thường và có lợi cho sức khỏe, đặc biệt khi cơ thể bạn nóng lên do hoạt động vận động nhiều. Tuy nhiên, đối với một số người, tình trạng tiết mồ hôi quá nhiều ở vùng nách cùng với vi khuẩn gây mùi hôi là điều đáng lo ngại.
Nguyên nhân gây ra mồ hôi nách
Ở một số người, tuyến mồ hôi dưới cánh tay hoạt động mạnh hơn bình thường, làm tăng tiết mồ hôi. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra mồ hôi dưới cánh tay:
- Tăng tiết mồ hôi vùng nách do hoạt động quá mức của hệ thần kinh giao cảm.
- Thói quen sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê hoặc vận động mạnh, gắng sức liên tục.
- Các tuyến mồ hôi ở nách hoạt động mạnh hơn bình thường ở những người mắc bệnh như tiểu đường, mãn kinh, suy hô hấp hoặc tuyến giáp hoạt động kém.
- Tâm trạng căng thẳng, stress, lạm dụng một số nhóm thuốc cũng được cho là nguyên nhân gây ra mồ hôi nách.
- Mồ hôi dưới cánh tay cũng có thể phát sinh từ yếu tố di truyền, viêm khớp, rối loạn hệ máu kéo dài không được kiểm soát và điều trị.
- Cạo lông, tẩy lông nách không khoa học cũng có thể làm tăng tiết mồ hôi vùng nách.
Cách ngăn tiết mồ hôi nách gây ướt áo hiệu quả tại nhà
Ngăn ngừa mồ hôi nách bằng khoai tây
Khoai tây chứa nhiều vitamin và hóa chất có tính oxy hóa cao, có khả năng diệt khuẩn. Bạn có thể sử dụng khoai tây để kiểm soát mồ hôi dưới cánh tay. Hãy đắp những lát khoai tây đã rửa sạch lên vùng da nách thường xuyên để diệt khuẩn, làm trắng và làm mờ vết thâm.
Cách thực hiện: Thái mỏng một củ khoai tây, thoa nhẹ lên vùng da dưới cánh tay trong khoảng 5 phút, để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước. Làm cách này hàng ngày để thấy kết quả nhanh chóng.
Ngăn mồ hôi dưới cánh tay bằng lăn khử mùi
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại lăn khử mùi với công dụng ngăn tiết mồ hôi dưới cánh tay. Hãy tìm mua sản phẩm chất lượng, chứa thành phần ngăn tiết mồ hôi và điều trị hiệu quả tình trạng hôi nách. Sau khi tắm, lau khô vùng da dưới cánh tay và sử dụng lăn khử mùi để có kết quả nhanh chóng.
Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực tư vấn và chăm sóc sức khỏe, nhà thuốc Long Châu giới thiệu sản phẩm xịt khử mùi Nivea Anti-Perspirant Pearl & Beauty 150Ml Soft & Smooth. Sản phẩm này được nhiều người yêu thích, tin dùng và có nhiều công dụng trong việc khử mùi hôi, ngăn mồ hôi hiệu quả và tạo hương thơm lôi cuốn. Bạn có thể mua sản phẩm này tại nhà thuốc Long Châu hoặc đặt hàng trên website của nhà thuốc.
Ngăn mồ hôi nách ướt áo bằng giấm táo
Giấm táo là một trong những nguyên liệu có tác dụng trị hôi nách, thâm nách và ngăn mồ hôi dưới cánh tay hiệu quả. Ngoài ra, giấm táo còn giúp làm mịn và làm sáng vùng da dưới cánh tay.
Cách thực hiện: Sau khi tắm, dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm một lượng giấm táo rồi thoa đều lên vùng da dưới cánh tay trong khoảng 3 đến 5 phút, sau đó rửa sạch với nước. Thực hiện cách này hàng ngày để ngăn ngừa đổ mồ hôi nách nhiều.
Dùng gừng tươi giảm tiết mồ hôi nách
Củ gừng tươi chứa nhiều chất cay và chất tanin có tác dụng ngăn chặn tiết mồ hôi quá mức. Hãy sử dụng gừng tươi để giảm tiết mồ hôi và giúp vùng da dưới cánh tay luôn sạch sẽ và dễ chịu.
Cách thực hiện: Lấy gừng tươi giã nát, thêm một chút mật ong và bôi lên vùng nách, để khoảng 5 phút, sau khi hỗn hợp khô lại thì rửa sạch với nước. Thực hiện đều đặn hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
Ngăn tiết mồ hôi nách bằng lối sống khoa học
Nguyên nhân phổ biến gây ra tiết mồ hôi dưới cánh tay là do thói quen sinh hoạt và ăn uống không khoa học. Vì vậy, để điều trị từ bên trong, bạn cần tạo cho mình một lối sống lành mạnh.
Mặc quần áo thoáng mát
Hạn chế mặc những loại áo quá bó sát vào cơ thể, đặc biệt là vào những ngày nóng. Hãy chọn chất liệu vải dễ thấm mồ hôi, mát mẻ và không bí bách. Thay quần áo hàng ngày và sử dụng bột giặt giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi, giúp giảm tiết mồ hôi và mùi khó chịu.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có mùi như hành, tỏi, rượu, thuốc lá và caffein. Cắt giảm thực phẩm chứa chất capsaicin, chất kích thích tuyến mồ hôi, ví dụ như thực phẩm cay nóng, hành, tỏi, ớt, tiêu. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ các chất cần thiết, bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất từ cam, bắp cải, ngũ cốc, xà lách vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Uống đủ nước
Xây dựng thói quen uống nước khoa học và cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Vệ sinh tắm rửa và thay đồ hàng ngày. Nếu vận động ra mồ hôi nhiều, hãy thay và giặt đồ ngay, không mặc lại.
Đây là các phương pháp ngăn mồ hôi nách ướt áo hiệu quả tại nhà. Áp dụng các phương pháp trên giúp bạn ngăn ngừa và giảm mồ hôi nách, mang lại cảm giác thoải mái và tự tin hơn.