Mồ hôi chân ra nhiều không chỉ có thể là dấu hiệu của vấn đề sinh lý mà còn có thể là bệnh lý. Dù cho mồ hôi chân không phải là tình trạng nguy hiểm, nhưng cũng gây ra mùi hôi khó chịu và làm bạn cảm thấy không thoải mái cũng như mất tự tin trong cuộc sống. Nếu bạn đang gặp vấn đề này, hãy thử áp dụng những cách trị mồ hôi chân dưới đây nhé!
Nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi chân
Có nhiều nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi chân như sau:
- Hoạt động quá mức khiến cơ thể tăng bài tiết mồ hôi, dẫn đến mồ hôi chân ra nhiều hơn.
- Dây thần kinh giao cảm bị rối loạn, khiến mạch máu và bàn chân trở nên lạnh và ướt do mồ hôi.
- Căng thẳng, lo lắng, xúc động mạnh hay áp lực công việc cũng có thể khiến mồ hôi chân ra nhiều.
- Thời tiết nóng cũng là nguyên nhân khiến cơ thể và lòng bàn chân tăng tiết mồ hôi.
- Mồ hôi ở lòng bàn chân ra nhiều có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như bệnh thận, huyết áp, ung thư, rối loạn nội tiết…
- Một số nguyên nhân khác gây ra tình trạng tăng tiết mồ hôi chân bao gồm di truyền, chế độ ăn uống, tác dụng phụ của thuốc…
Cách trị mồ hôi chân hiệu quả
Rửa chân thường xuyên
Rửa chân thường xuyên là một trong những cách trị mồ hôi chân đơn giản nhất. Khi mồ hôi ra, vi khuẩn sẽ phát triển và gây mùi khó chịu. Tuy nhiên, bằng việc rửa chân thường xuyên, bạn có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và làm mát lòng bàn chân, từ đó giảm tiết mồ hôi. Bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu tràm hoặc tinh dầu bạch đàn vào nước rửa chân để có tính kháng khuẩn tự nhiên.
Uống nhiều nước mỗi ngày
Uống đủ nước, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng, giúp làm mát cơ thể và giảm tiết mồ hôi. Hãy uống ít nhất 2 – 3 lít nước mỗi ngày để không chỉ giảm mồ hôi mà còn duy trì sức khỏe tốt.
Cách trị mồ hôi chân bằng phấn rôm
Sử dụng phấn rôm là một cách trị mồ hôi chân hiệu quả. Bạn có thể thoa phấn rôm lên lòng bàn chân để hút ẩm và khử mùi hôi đáng kể. Ngoài ra, bạn có thể rắc phấn rôm vào trong giày để giữ cho giày luôn khô ráo và không có mùi hôi.
Ngâm chân trị hôi chân
Ngâm chân là một phương pháp trị mồ hôi chân theo kinh nghiệm dân gian đã được nhiều người chứng minh hiệu quả. Bạn có thể ngâm chân khoảng 30 phút vào buổi tối với nước ấm pha muối, nước phèn chua ấm, nước trà đặc, hoặc nước giấm gạo hoặc giấm táo.
Bôi thuốc trị hôi chân
Dung dịch formaldehyde 2,5% là một trong những loại thuốc bôi trị hôi chân được nhiều bác sĩ kê đơn. Thuốc này giúp thấm mồ hôi, đặc trị mồ hôi nặng mùi và chứng đổ mồ hôi chân. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên sử dụng thuốc vào một thời điểm cố định trong ngày.
Cách trị mồ hôi chân bằng cồn
Một số người đã đề xuất cách thoa cồn lên lòng bàn chân để hạn chế mồ hôi. Cồn có khả năng làm khô da và giảm mùi khó chịu. Tuy nhiên, sử dụng cồn quá thường xuyên có thể làm da bị khô và kích ứng nên cần cân nhắc sử dụng.
Cách trị hôi chân bằng uống nước lá lốt
Cách trị mồ hôi chân bằng nước lá lốt là phương pháp dân gian dễ thực hiện và tiết kiệm. Bạn có thể nhổ cả rễ cây lá lốt, rửa sạch và sao vàng. Sau đó, sắc lá lốt đã sao vàng để nấu nước uống. Mỗi ngày, dùng 1 nắm lá lốt đã sao vàng nấu nước uống sẽ giúp cải thiện tình trạng đổ mồ hôi chân.
Thực đơn trị hôi chân
Thực phẩm cũng có thể gây tăng tiết mồ hôi trong cơ thể. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng giúp kiểm soát mồ hôi chân hiệu quả. Bạn nên hạn chế đồ cay nóng, dầu mỡ và đồ uống có cồn. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B (giúp kiểm soát nhiệt độ cơ thể và giảm tiết mồ hôi) và thực phẩm giàu magie (vì mồ hôi nhiều thường do thiếu magie).
Chọn giày, tất phù hợp
Lựa chọn giày và tất phù hợp cũng là một cách trị mồ hôi chân hiệu quả. Tất làm từ cotton có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Một số loại tất còn có tính kháng khuẩn và khử mùi. Khi chọn giày, bạn nên ưu tiên giày vải hoặc sandal thay vì giày da kín bưng và bí bách. Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng một số mẹo như thay tất thường xuyên, đi giày rộng rãi, sử dụng miếng lót giày khử mùi, và không nên mang 1 đôi giày 2 ngày liên tiếp.
Dùng sản phẩm khử mùi và ngăn mồ hôi chân
Có nhiều sản phẩm trên thị trường giúp giảm tiết mồ hôi và khử mùi hôi chân. Bạn có thể xịt sản phẩm này lên lòng bàn chân và trong giày trước khi đi. Xịt Zuchi Family Hoa Linh là một trong những sản phẩm được sử dụng phổ biến.
Cách trị hôi chân bằng công nghệ thẩm mỹ
Có một số công nghệ thẩm mỹ có thể khắc phục tình trạng ra nhiều mồ hôi chân, như phương pháp điện di ion, phương pháp mổ nội soi cắt dây thần kinh giao cảm, hoặc tiêm botox. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, bạn nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến chuyên gia.
Đó là những cách trị mồ hôi chân phổ biến nhất mà bạn có thể thử. Hãy chọn những phương pháp phù hợp và áp dụng ngay hôm nay để tìm lại sự tự tin trong cuộc sống!