10 thực phẩm dưới đây là những loại thực phẩm gây mùi hôi khó chịu cho đôi chân của bạn. Tốt nhất, hãy tránh xa các loại thực phẩm này.
Hôi chân là một trong số những điều mà không ai đủ dũng cảm để thừa nhận. Đây được coi là vấn đề riêng tư bởi vậy mà mọi người thường tự tìm cách “điều trị” cho riêng mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến mùi hôi chân, ví dụ như: giới tính, chế độ ăn uống, nghề nghiệp, tâm trạng, di truyền, và thuốc men…
Cách tốt nhất để thoát khỏi mùi hôi chân là thay đổi chế độ ăn uống nếu có thể. Bởi vì những loại thực phẩm ăn nhiều sẽ làm cho mùi chân trở nên khó chịu và trầm trọng hơn.
1. Thức ăn nặng mùi
Các loại rau và gia vị có mùi mạnh khi tiêu hóa sẽ sản xuất ra khí lưu huỳnh được hấp thụ vào máu và thoát ra ngoài thông qua phổi và lỗ chân lông. Điều này tạo ra một hơi thở và chân có mùi đặc trưng không mấy dễ chịu. Ví dụ như các loại thức ăn: tỏi, hành tây, cà ri và gia vị.
2. Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Khi thức ăn lâu tiêu, chất độc có mùi hôi được phát ra và là nguyên nhân gây ra mồ hôi có mùi khó chịu. Một nghiên cứu năm 2006 đã kết luận: theo đánh giá của chị em thì những quý ông không ăn thịt sẽ có mùi cơ thể dễ chịu hơn những quý ông ăn nhiều thịt trong chế độ ăn hàng ngày của mình.
3. Cồn và caffeine
Mặc dù dùng các sản phẩm rượu và cafein (cà phê, trà, sôcôla, nước sô-đa…) đã trở thành một thói quen hàng ngày, nhưng chắc bạn không biết rằng hạn chế các thứ đồ ăn uống này sẽ có hiệu quả trong việc làm giảm mùi hôi mà bạn không muốn.
4. Thực phẩm chế biến
Thực phẩm chế biến có quá nhiều muối, đường, bột mì, hydro hóa dầu… có xu hướng gây mùi thối trong dạ dày, làm cho hơi thở và đôi chân không được thơm tho như bạn mong muốn.
5. Chế độ ăn uống ít carbohydrate
Chế độ ăn uống có lượng carbohydrates thấp sẽ dẫn đến lượng thức ăn giàu protein hơn và giúp đốt cháy chất béo của cơ thể. Tuy nhiên, quá trình này phát hành xeton vào máu làm cho mùi mồ hôi cơ thể nói chung và mồ hôi chân nói riêng tăng thêm.
6. Sản phẩm sữa
Sản phẩm sữa cũng rất giàu protein, mà khi vào trong dạ dày của bạn, làm phát sinh hydrogen sulfide và methyl mercaptan, làm phát sinh mùi hôi.
7. Thực phẩm giàu Choline
Các loại thực phẩm giàu choline là điển hình cho mồ hôi cơ thể có mùi đặc trưng. Một số người thường không tiêu hóa được những thực phẩm này cũng vì mùi “tanh” của nó. Nhóm thực phẩm giàu choline bao gồm: trứng, gan, cá, và các loại đậu…
8. Thực phẩm chiên béo
Chất béo và đồ ăn nhiều dầu khi nạp vào cơ thể sẽ bị ôi, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Điều này cũng dẫn đến mùi chân trở nên tệ hơn.
9. Thuốc lá
Khói thuốc lá trộn với các yếu tố khác và thoát ra còn lưu lại nhiều tuần trước khi thoát hết ra khỏi cơ thể.
10. Thực phẩm trimethylamine
Một số người bị một loại rối loạn di truyền được gọi là trimethylaminuria, tức là cơ thể không thể để phá vỡ các axit amin, trimethylamine và gây ra mùi tanh cho đôi chân của bạn. Các loại thực phẩm chứa axit amin hải sản, dầu cá, trứng, gan, thận, sữa từ lúa mì ăn bò, đậu Hà Lan, đậu, đậu nành và các sản phẩm đậu nành, đậu phộng, bắp cải, bông cải xanh, Brussels, và súp lơ…
Thay vào đó, để cải thiện mùi hôi chân, bạn có thể chọn ăn uống theo gợi ý sau:
• Uống nhiều nước.• Ăn thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ.
• Ăn rau có lượng choline thấp, nhất là các loại rau tươi, chẳng hạn như cà rốt, dưa chuột,…
• Ăn trái cây ít choline, như táo, dâu tây, quả lê, nước cam, nước nho, dứa, chuối, quả việt quất, và dưa hấu.
• Uống một ly nước ép củ cải đỏ mỗi ngày.
Trên thực tế, có rất nhiều cách trị hôi chân hiệu quả, một trong số đó phải kể đến Lotion Etiaxil đặc trị – sản phẩm khử mùi và ngăn tiết mồ hôi số 1 thế giới.
Lotion Etiaxil đặc trị dành cho chân/tay là một trong những dòng sản phẩm khử mùi của hãng Cooper. Đây là sản phẩm đang được đánh giá tốt nhất tại Pháp với khả năng giúp đặc trị mồ hôi và mùi hôi ở chân. Nhờ tác dụng ức chế và ngăn chặn vi khuẩn gây mùi phát triển trên da, Etiaxil giúp làm giảm và cải thiện mùi hôi khó chịu xuất hiện ở chân từ 3-5 ngày mà không cần thoa lại, kể cả sau khi tắm.
Hướng dẫn sử dụng:
– Sử dụng vào buổi tối, khi đã rửa sạch chân, lau khô và bôi sản phẩm lên chân.
– Phải sử dụng khi đã rửa sạch và lau khô chân, không dùng khi chân đang ướt hoặc đã tiết mồ hôi, để tránh trường hợp nước và mô hôi tác động với chất trong sản phẩm gây giảm tác dụng.
– Sản phẩm có thể dùng để điều tiết mồ hôi ở lòng bàn tay.
Chúc các bạn sớm lấy lại tự tin trong giao tiếp!
>>> Có thể bạn sẽ quan tâm:Bí quyết giảm đổ mồ hôi trong ngày hè nắng nóng
>>> Mua sắm tạiĐÂY