Mồ hôi ra nhiều ở đầu và lưng khi trẻ ngủ là vấn đề khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Mặc dù thời tiết không nóng và trẻ không hoạt động nhiều vào ban đêm, nhưng mồ hôi vẫn xuất hiện. Để giải quyết tình trạng này, cha mẹ cần phải hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục.
Trẻ đổ mồ hôi khi ngủ là triệu chứng gì?
Khi trẻ ra nhiều mồ hôi ở đầu và lưng khi ngủ, đó có thể là dấu hiệu trẻ đang gặp vấn đề mồ hôi trộm. Hiện tượng này có hai loại:
-
Mồ hôi trộm sinh lý: Đối với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh, sự trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn so với người lớn. Mồ hôi khi ngủ chỉ ra rằng cơ thể đang tự điều chỉnh nhiệt độ để hoạt động tốt nhất. Tình trạng này không đáng lo ngại và không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.
-
Mồ hôi trộm bệnh lý: Đây là tình trạng trẻ đổ mồ hôi rất nhiều, đặc biệt sau khi ngủ hoặc khi bú mẹ, nhưng không phải do tác động của thời tiết hoặc môi trường bên ngoài. Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ mắc bệnh còi xương và đi kèm với các triệu chứng khác như ăn uống kém, ngực nhô, đầu xương to, và còn nhiều biểu hiện khác.
Triệu chứng đổ mồ hôi khi ngủ ở trẻ khá phổ biến
Nguyên nhân khiến trẻ ra nhiều mồ hôi ở đầu và lưng khi ngủ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ ra nhiều mồ hôi ở đầu và lưng khi ngủ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
Thiếu vitamin D
Vitamin D là dưỡng chất quan trọng đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển xương. Việc thiếu vitamin D có thể dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi trộm nhiều. Đặc biệt, trẻ sinh non, trẻ còi xương, trẻ nhẹ cân, trẻ rối loạn tiêu hóa hoặc mắc các bệnh nhiễm khuẩn dễ bị thiếu vitamin D.
Hệ thần kinh chưa hoàn thiện
Một nguyên nhân chính khiến trẻ đổ mồ hôi đầu nhiều là do hệ thống thần kinh ở trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn toàn. Các dây thần kinh chịu trách nhiệm nhận tín hiệu từ môi trường và kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ, hệ thống này chưa hoàn thiện nên khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể cũng không tốt như người lớn.
Nguyên nhân khiến trẻ đổ mồ hôi khi ngủ do hệ thần kinh của trẻ chưa hoàn thiện
Gặp vấn đề về tim mạch
Nếu tình trạng đổ mồ hôi nhiều ở trẻ xảy ra không chỉ khi ngủ mà còn khi trẻ thức tỉnh hoặc khi tham gia các hoạt động đơn giản, có thể trẻ đang gặp vấn đề về tim mạch. Khi tim phải hoạt động gắng sức để bơm máu khắp cơ thể, trẻ cũng đổ mồ hôi nhiều hơn.
Mắc chứng tăng tiết mồ hôi
Trẻ có thể đổ mồ hôi nhiều mặc dù điều kiện nhiệt độ mát mẻ. Nguyên nhân có thể là trẻ mắc chứng tăng tiết mồ hôi. Hầu hết các trường hợp bệnh sẽ tự hết hoặc giảm dần khi trẻ trưởng thành. Tuy nhiên, cha mẹ cần vệ sinh cơ thể trẻ thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống.
Chứng ngưng thở khi ngủ
Ngoài ra, cha mẹ cũng cần theo dõi các dấu hiệu khác của trẻ khi ngủ, đặc biệt là trẻ sinh non có thể gặp phải chứng ngưng thở khi ngủ. Hiện tượng này kéo dài khoảng 20 giây và đi kèm với da tái nhợt, tiết mồ hôi nhiều, khó thở, thở khò khè, và nhiều biểu hiện khác.
Trẻ mắc phải chứng ngừng thở khi ngủ có thể gây đổ mồ hôi
Cách khắc phục mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ
Nếu trẻ ra nhiều mồ hôi và có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và được tư vấn điều trị phù hợp.
Ngoài ra, phụ huynh cũng có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cho trẻ để làm giảm triệu chứng đổ mồ hôi trộm.
Luôn để cơ thể trẻ mát mẻ
Hãy mặc cho trẻ những bộ quần áo mềm nhẹ, thấm hút mồ hôi tốt, không mặc nhiều lớp và dùng khăn để thấm hút mồ hôi khi trẻ ngủ. Đồng thời, tạo cho trẻ một không gian rộng rãi, thoáng mát, không bí bách và vệ sinh cơ thể trẻ thường xuyên để đảm bảo sạch sẽ.
Tăng cường bổ sung vitamin D
Có nhiều cách để bổ sung canxi và vitamin D cho cơ thể, trong đó, ba mẹ có thể cho con tắm nắng buổi sáng trong khoảng thời gian từ 10 đến 30 phút mỗi ngày. Đây là nguồn vitamin D tự nhiên tốt nhất cho trẻ, nên chọn thời gian tắm nắng vào khoảng 6 – 9 giờ sáng (mùa hè) hoặc 9 – 10 giờ sáng (mùa đông).
Cách khắc phục tình trạng trẻ ra nhiều mồ hôi ở đầu và lưng khi ngủ là bổ sung vitamin D
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Cha mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của con, tránh cho trẻ ăn những loại thức phẩm nóng, nhiều dầu mỡ để không gây ngứa, nổi mụn và tăng đổ mồ hôi. Nên cho trẻ ăn rau củ quả có tính mát như cam, rau má, bí đáo và kết hợp uống nhiều nước để làm mát cơ thể. Điều này giúp kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi trộm.
Lưu ý, nếu trẻ thường xuyên đổ mồ hôi trộm, cơ thể sẽ mất một lượng nước và muối lớn, dẫn đến trẻ mệt mỏi và suy kiệt dần. Do đó, cha mẹ cần chú ý theo dõi và đưa trẻ đi khám sớm nếu thấy trẻ ra nhiều mồ hôi ở đầu và lưng khi ngủ, để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp khắc phục kịp thời và hiệu quả.