Nếu bạn gặp tình trạng ra nhiều mồ hôi ở vùng dưới cánh tay thường xuyên và kéo dài, đó có thể là biểu hiện của chứng tăng tiết mồ hôi (hyperhidrosis). Để chẩn đoán chính xác và tìm biện pháp điều trị, bạn nên đi khám bác sĩ. Tuy nhiên, tăng tiết mồ hôi thường xảy ra trên toàn thân hoặc nhiều khu vực trên cơ thể chứ không chỉ riêng vùng dưới cánh tay.
Nguyên Nhân Gây Ra Nhiều Mồ Hôi
Trạng thái đổ mồ hôi quá nhiều, được gọi là chứng tăng tiết mồ hôi, xảy ra khi các dây thần kinh truyền tín hiệu đến các tuyến mồ hôi mà không bị kích hoạt bởi các yếu tố như nhiệt độ cao hay hoạt động mạnh, và các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức.
Nghiên cứu cho thấy, ở một số người, chứng tăng tiết mồ hôi có thể do yếu tố di truyền, nhưng gen cụ thể gây ra tình trạng này vẫn chưa được xác định. Một số bệnh lý cũng có thể gây đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, chẳng hạn như bệnh tim mạch, mãn kinh, đột quỵ, cường giáp, ung thư. Ngoài ra, tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc trị đau nửa đầu, thuốc giảm đau và thuốc trị bệnh tiểu đường cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Các Cách Giảm Mồ Hôi Nách
Có nhiều biện pháp để làm giảm hoặc ngăn mồ hôi ở vùng dưới cánh tay.
1. Sử Dụng Chất Chống Mồ Hôi
Nhiều người thử sử dụng chất khử mùi (deodorant) để giảm tình trạng ra nhiều mồ hôi ở vùng nách, nhưng không có hiệu quả. Chất khử mùi chỉ làm giảm mùi hôi chứ không ngăn cản hoạt động của các tuyến mồ hôi. Thay vào đó, bạn nên sử dụng chất chống mồ hôi (antiperspirant).
Chất chống mồ hôi không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây mùi mà còn ngăn sự tiết mồ hôi từ các tuyến mồ hôi dưới cánh tay. Điều này giúp giảm bớt cảm giác khó chịu và mùi cơ thể do mồ hôi ra nhiều.
Nếu cảm thấy chất chống mồ hôi thông thường không hiệu quả, bạn có thể thử sử dụng các loại chất chống mồ hôi chứa lượng aluminum chloride cao hơn (ít nhất 13%). Aluminum chloride là một thành phần hoạt tính có trong nhiều loại chất chống mồ hôi. Nếu đã dùng những sản phẩm này mà tình trạng ra nhiều mồ hôi vẫn không cải thiện, hãy đi khám để được bác sĩ kê đơn các loại chất chống mồ hôi mạnh hơn.
Quan trọng nhất là sử dụng chất chống mồ hôi đúng cách:
- Thoa chất chống mồ hôi lên vùng da sạch, khô (không thoa khi đã ra mồ hôi và khi da vẫn còn ẩm sau khi tắm).
- Sử dụng chất chống mồ hôi sau khi tắm vào buổi tối vì đây là lúc cơ thể mát mẻ nhất và chất chống mồ hôi sẽ phát huy tác dụng tối đa.
- Loại bỏ lông dưới cánh tay vì lông sẽ ngăn cản hoạt động của chất chống mồ hôi. Tuy nhiên, không thoa chất chống mồ hôi ngay sau khi cạo lông vì lúc này da đang bị tổn thương và chất chống mồ hôi có thể gây kích ứng da.
- Kiên nhẫn sử dụng đều đặn hàng ngày. Có thể mất đến 4 ngày để chất chống mồ hôi cho hiệu quả rõ rệt.
2. Không Mặc Quần Áo Ngay Sau Khi Tắm
Sau khi tắm, hãy chờ một vài phút để cơ thể khô hoàn toàn trước khi mặc quần áo, đặc biệt là khi tắm nước nóng hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng ẩm. Điều này giúp giảm mồ hôi dưới cánh tay ngay sau khi tắm.
3. Loại Bỏ Lông Nách
Loại bỏ lông nách có thể giúp giảm mồ hôi. Lông giữ ẩm trên bề mặt da và khi vùng dưới cánh tay có lông, mồ hôi sẽ lâu khô hơn. Đối với những người bị ra nhiều mồ hôi ở vùng nách, việc làm sạch lông ở khu vực này lại càng cần thiết. Loại bỏ lông còn giúp giảm hoặc ngăn ngừa mùi cơ thể.
4. Tránh Các Loại Đồ Ăn Gây Đổ Mồ Hôi
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến lượng mồ hôi. Một số loại thực phẩm có thể khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Nếu cảm thấy nách đổ nhiều mồ hôi, hãy thử cắt giảm hoặc loại bỏ các loại thực phẩm làm tăng tiết mồ hôi trong chế độ ăn, chẳng hạn như thực phẩm ít chất xơ, đồ ăn chứa nhiều natri và thực phẩm giàu chất béo.
Khi ăn những thực phẩm có hàm lượng chất xơ thấp, hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc nhiều hơn để phân hủy thức ăn và điều này có thể khiến cơ thể dễ đổ mồ hôi. Khi chế độ ăn có lượng natri cao, cơ thể sẽ phải tăng tiết mồ hôi để đào thải lượng natri thừa. Và khi ăn đồ ăn giàu chất béo, quá trình xử lý chất béo sẽ làm tăng nhiệt độ trong cơ thể. Lúc này, các tuyến mồ hôi sẽ tiết ra nhiều mồ hôi hơn để cân bằng thân nhiệt.
Một số loại thực phẩm và đồ uống khác cũng có thể khiến vùng dưới cánh tay ra nhiều mồ hôi, bao gồm thực phẩm chế biến sẵn công nghiệp, đồ uống có cồn, tỏi và hành tây, đồ uống chứa caffeine như trà, cà phê, món ăn cay, nóng, kem.
5. Ăn Nhiều Thực Phẩm Làm Giảm Mồ Hôi
Một số loại thực phẩm có thể giúp làm dịu các tuyến mồ hôi đang hoạt động quá mức và giảm lượng mồ hôi. Để giảm mồ hôi bằng chế độ ăn uống, hãy lựa chọn các loại thực phẩm không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, không kích thích hệ thần kinh và có chứa các chất làm dịu hoạt động của hệ thần kinh.
Một số loại thực phẩm và đồ uống giúp giảm tiết mồ hôi gồm có nước, thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm từ sữa, hạnh nhân, chuối, đạm whey, rau và trái cây có hàm lượng nước cao như dưa hấu, nho, dưa vàng, bông cải xanh, cải bó xôi, bông cải trắng, ớt chuông, cà tím, dầu ô liu, yến mạch, trà xanh, khoai lang.
6. Uống Đủ Nước
Uống nhiều nước và ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao có thể giữ cho cơ thể mát mẻ và ngăn tiết mồ hôi quá nhiều ở vùng dưới cánh tay.
7. Mặc Áo Rộng Rãi, Thoáng Mát
Mặc áo chật, đặc biệt là áo bó sát ở vùng nách có thể góp phần gây tăng tiết mồ hôi và tạo ra vệt mồ hôi trên áo. Nên chọn áo bằng chất liệu vải thoáng mát và rộng rãi để hạn chế ra mồ hôi ở vùng dưới cánh tay và ngăn mồ hôi thấm lên áo.
8. Hạn Chế Caffeine
Caffeine kích thích hệ thần kinh và làm tăng tiết mồ hôi. Việc uống các thức uống nóng chứa caffeine như trà hay cà phê sẽ khiến cơ thể càng đổ mồ hôi nhiều hơn. Để giảm mồ hôi, hãy cắt giảm hoặc tránh hoàn toàn những món chứa caffeine.
9. Không Hút Thuốc Lá
Chất nicotine trong thuốc lá cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng nhịp tim và làm cho các tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn. Hút thuốc còn gây ra nhiều vấn đề khác liên quan đến vệ sinh và sức khỏe như hôi miệng, răng ố vàng và ung thư. Vì vậy, nếu đang hút thuốc, hãy bỏ càng sớm càng tốt để giảm mồ hôi và cải thiện sức khỏe tổng thể.
10. Tiêm Botox Hoặc Phẫu Thuật
Nếu đã thử hết các biện pháp trên mà không hiệu quả, bạn có thể cân nhắc các phương pháp điều trị y tế như tiêm Botox hoặc phẫu thuật để ngăn ra mồ hôi nách. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêm Botox giúp điều trị hiệu quả tình trạng ra nhiều mồ hôi dưới cánh tay. Botox là một loại độc tố thần kinh có tác dụng ngăn cản sự truyền dẫn tín hiệu thần kinh từ các hạch thần kinh giao cảm đến tuyến mồ hôi, nhờ đó làm giảm sự tiết mồ hôi.
Hiệu quả của phương pháp tiêm Botox sẽ mất dần nên cần phải tiêm lại sau một thời gian để duy trì hiệu quả. Có một số phương pháp phẫu thuật để điều trị chứng tăng tiết mồ hôi, gồm có phẫu thuật cắt hạch giao cảm ở ngực và cắt tuyến mồ hôi. Cắt hạch giao cảm ở ngực là một phương pháp phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, trong đó bác sĩ cắt bỏ các hạch thần kinh giao cảm để chặn sự truyền dẫn tín hiệu thần kinh đến các tuyến mồ hôi. Một lựa chọn điều trị khác là cắt hoặc hút tuyến mồ hôi nách.
Khi Nào Cần Đi Khám?
Nếu đã thử các biện pháp tự khắc phục và thuốc không kê đơn mà tình trạng nách ra nhiều mồ hôi vẫn không cải thiện, bạn nên đi khám để được bác sĩ tư vấn và kê đơn các loại thuốc chống mồ hôi hoặc xem xét tiêm Botox hoặc phẫu thuật.